A jornada de trabalho CLT normal é de até 8 horas por dia e 44 horas por semana. Existem jornadas menores, como 40, 36 e 30 horas, e regimes especiais, como a escala 12×36. Veja como funciona cada uma e use a calculadora de horas trabalhadas para conferir a sua.
Tabela das jornadas mais comuns
| Jornada semanal | Divisão comum | Horas por mês (divisor) |
|---|---|---|
| 44 horas | 8h de segunda a sexta e 4h no sábado, ou 8h48 de segunda a sexta | 220 |
| 40 horas | 8h por dia, de segunda a sexta | 200 |
| 36 horas | 6h por dia, de segunda a sábado | 180 |
| 30 horas | 6h por dia, de segunda a sexta | 150 |
| Escala 12×36 | 12h de trabalho e 36h de descanso | 220 na jurisprudência do TST, ou 180 se a convenção coletiva fixar |
Limite diário e semanal
A Constituição Federal (artigo 7º) e a CLT (artigo 58) fixam 8 horas por dia e 44 por semana, salvo jornadas menores definidas em contrato, acordo ou convenção coletiva.
Horas extras
Podem ser feitas até 2 horas extras por dia (artigo 59 da CLT), pagas com no mínimo 50% de adicional. Compensação de horas e banco de horas seguem regras próprias. Para calcular o valor, veja valor da hora trabalhada.
Intervalos e descansos
- Jornada acima de 6 horas: intervalo de 1 a 2 horas (artigo 71).
- Jornada entre 4 e 6 horas: intervalo de 15 minutos.
- Entre uma jornada e outra: 11 horas consecutivas de descanso (artigo 66).
- Descanso semanal remunerado: 24 horas consecutivas, de preferência aos domingos.
Tolerância de ponto
Variações de até 5 minutos por marcação, no máximo 10 minutos por dia, não são descontadas nem pagas como extra (artigo 58, parágrafo 1º).
Trabalho em tempo parcial
Pelo artigo 58 A da CLT, o regime de tempo parcial admite até 30 horas semanais sem horas extras, ou até 26 horas semanais com até 6 horas extras por semana.
Trabalho noturno
O período noturno urbano vai das 22h às 5h. O adicional é de no mínimo 20% e a hora noturna tem 52 minutos e 30 segundos (artigo 73).
Escala 12×36
A escala 12×36 prevê 12 horas de trabalho seguidas de 36 horas de descanso (artigo 59 A). Veja as regras de feriado e pagamento em cálculo de horas trabalhadas na escala 12×36.
Como conferir a sua jornada
Some as horas trabalhadas da semana. O passo a passo está em como calcular horas trabalhadas, e uma tabela pronta de horários está em quantas horas de trabalho por dia.
Perguntas frequentes
44 horas semanais são quantas horas por dia?
De segunda a sexta, são 8h48 por dia. Com sábado de 4 horas, são 8 horas de segunda a sexta e 4 horas no sábado.
Quantas horas posso trabalhar por dia pela CLT?
A jornada normal é de 8 horas por dia. É possível fazer até 2 horas extras por dia, totalizando 10 horas, observando os intervalos e os acordos aplicáveis.
Quantas horas são 40 horas semanais por mês?
A referência mensal é de 200 horas.
Aprofunde o assunto: como calcular horas extras, adicional noturno, banco de horas, atrasos e faltas.
Conteúdo informativo, sem caráter de consultoria jurídica. Referências: Constituição Federal, artigo 7º; CLT, artigos 58, 58 A, 59, 59 A, 66, 71 e 73. Verifique sua convenção coletiva e a legislação vigente. Atualizado em outubro de 2026.